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【毎日30分以上無駄に!?】お風呂の時間を有意義な時間に変える7つの方法

お風呂で全身浴や半身浴を長い時間をぼーっと過ごしていませんか?

 

あるアンケートでは、「5分~10分」「10分~20分」の時間、全身浴や半身浴をしているという答えが多かったです。

しかし、湯舟ですることで多いのが、「目を閉じる」「考え事をする」「特にない」という答え。

(引用:ティムスドライブ「入浴に関するアンケート」

 

目を閉じたり、考え事をするのは、リフレッシュや1日のことを思い出したりするのにいいことですが、特にないと答えた方はもったいないです。

 

  • スマホをいじって時間を過ごしているけど、途中でやることがなくなってしまう。
  • 毎回することがなくなって飽きてしまってお風呂を途中で出てしまう
  • 入浴している間、ぼーっと湯舟に浸かっている

そんな悩みを解決します。

 

「お風呂で30分、浸かるだけで何もせずぼーっとしている」

仕事が終わり、家に帰ってきて、お風呂にぼーっとお風呂に入るということもいいことです。

しかし、その時間を有意義に使うと、あとからやろうと思っていたことがお風呂でできて、早く寝る事ができたり、知識や美が手に入るとなれば話は別です。

 

少しでも時間をムダにしないお風呂の入り方を紹介します。

本記事の内容

  • お風呂の時間を有意義な時間に変える7つのオススメ

 

簡単にできるので、長風呂をする人は試してみてください。

目次

お風呂の時間を有意義な時間に変える7つの方法

お風呂の時間を変えるオススメは以下の7つ。

  1. 動画配信サービス
  2. 本・雑誌・マンガ
  3. 音楽
  4. 飲み物や食べ物
  5. エステ
  6. ヘッドスパ
  7. ストレッチ

 

順を追って説明していきます。

 

①動画配信サービス

長時間入浴するときに映画やドラマなどを見たいという人にオススメなのが、動画配信サービスです。

定額料金で、見放題の動画配信サービスは、長風呂をするときには必需品。

 

お風呂に浸かって、お風呂から出て映画やドラマを見ているとどんどん寝る時間が減っていくので、お風呂の中で見ると早く寝ることができたり、多く話数を見ることができます。

 

スマホで動画配信サービスをみるのに、オススメのお風呂グッズが2つあります。

 

”長時間スマホを持つのが嫌な方にオススメなのが壁にくっつくスマホスタンド”

 

”水や湿気にスマホを触れさせたくない”

 

お風呂の壁が磁石じゃないので、スマホスタンドは購入できませんが、無印のカバーは毎回利用しています。

 

②本・雑誌・マンガ

本や雑誌、マンガもお風呂ですることの定番。

しかし、本や雑誌などの紙のものは、湿気によりふにゃふにゃになってしまうのが欠点。

今は、スマホでも見れますし、画期的なお風呂グッズもあるので、楽しむことができます。

 

本や雑誌などが見れるサイト

 

今、資格の本も電子書籍で読める時代なので、資格の勉強もお風呂でできちゃいます。

 

③音楽

好きな音楽をお風呂の中で聴くのも定番です。

音楽を聴いて、時間を過ごすのもいいですし、英語のリスニングの勉強をするのもオススメ!

 

英語のリスニングができるアプリ

 

④飲み物や食べ物

お風呂で、ジュースを飲んだり、食べ物を食べたりするのも幸せな気分になります。

食べ物や飲み物を置いて、映画やドラマを見れば、お風呂で汗をかいて2つのことを一気にできるので一石二鳥です。

 

最近美味しかったお菓子。

バターの甘さが最高!

袋も小さめなので、少し食べたい人にピッタリなお菓子です。 

 

⑤エステ

長時間入っていると、汗を流しながら他の部位も痩せたいと思いますよね。

 

ヤーマンの全身マッサージは、ずっと使ってます。

防水で、お風呂でも使えるので、お腹のマッサージは毎日必須になっています。 

 

⑥ヘッドスパ

年齢を重ねていくと、始めたいのが、ヘッドスパ。

頭皮の汚れがたまっていると、匂いや髪が細くなったりとあまりよくないです。

 

全身マッサージの時と同じメーカーのヤーマンのヘッドスパは、低価格でお店のようなヘッドスパが家でできるので、わざわざお店に行きたくない人などにオススメです。 

 

⑦ストレッチ

今、YouTubeを検索すると、お風呂でもできるストレッチというのが、かなり多いです。

1日の疲れをとりたいなどの悩みがある人は、YouTubeを検索して、ストレッチ動画をお風呂の中でやると有意義な時間になります。

 

【毎日30分以上無駄に!?】お風呂の時間を有意義な時間に変える7つの方法まとめ

お風呂の時間を変えるオススメは以下の7つ。

  1. 動画配信サービス
  2. 本・雑誌・マンガ
  3. 音楽
  4. 飲み物や食べ物
  5. エステ
  6. ヘッドスパ
  7. ストレッチ

 

毎日30分以上お風呂に入る方でも飽きずに長風呂を楽しむことができます。

お風呂を出てからやろうと思っていたことを、お風呂でこれらのことをやってしまえば、早く寝ることもできます。

それに、プラスして知識や美が手に入ります。

 

お風呂で、することがない方は上記の7つを試してみてください。

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この記事を書いた人

【経歴】ブログを開設3年目。6万PVを達成!→新たなブログを開設「ワクサブ」ワクワクするサブスクを提供するブログを開設。10個以上のサブスクを同時に体験中。

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